মা’থাব্য’থা নিরাময়ে ঘরোয়া টোটকা: সহজ সমাধান আপনার হাতের মুঠোয়
দৈনন্দিন জীবনে মাথাব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা। কর্মব্যস্ততা, মানসিক চাপ বা পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবে প্রায়শই এই সমস্যায় ভোগেন অনেকে। মাথাব্যথা হলে প্রথমেই ওষুধের দোকানে না ছুটে কিছু ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করে দ্রুত আরাম পেতে পারেন। অনেকেই জানেন, বাম হাতের বৃদ্ধাঙ্গুলি এবং তর্জনীর মাঝখানের অংশে অন্য হাতের বৃদ্ধাঙ্গুলি ও তর্জনি দিয়ে চেপে ধরলে মাথাব্যথা কমে। তবে এর বাইরেও কিছু খাবার ও কৌশল মাথাব্যথা কমাতে দারুণ কার্যকরী হতে পারে।
দ্রুত মাথাব্যথা কমানোর কার্যকরী উপায়:
১. জল পান: শরীরে জলের অভাব বা ডিহাইড্রেশন মাথাব্যথার একটি অন্যতম কারণ। মাথাব্যথা অনুভব করলে এক গ্লাস জল পান করে দেখতে পারেন। শরীর আর্দ্র হতে থাকলে ব্যথাও ধীরে ধীরে কমে আসে।
২. আপেল ও লবণ: মাথাব্যথা বেশি হলে এক টুকরো আপেল চিবিয়ে খেতে পারেন। তবে এতে সামান্য লবণ ছড়িয়ে নিলে দ্রুত ব্যথা থেকে মুক্তি মিলবে।
৩. লবঙ্গের ঘ্রাণ: কয়েকটি লবঙ্গ তাওয়ার মধ্যে হালকা গরম করে নিন। গরম লবঙ্গগুলো একটি পরিষ্কার রুমালে বেঁধে নিন। এক মিনিট এর ঘ্রাণ নিন। দেখবেন মাথাব্যথা অনেকটাই কমে গেছে। লবঙ্গের সুগন্ধ মাথাকে শান্ত করতে সাহায্য করে।
৪. আদা: এক টুকরো টাটকা আদা চিবিয়ে খেতে পারেন। আদার প্রদাহরোধী গুণ মাথাব্যথা কমাতে খুবই কার্যকর। মাত্র ৬০ সেকেন্ডের মধ্যে আদা মাথাব্যথা দূর করতে সাহায্য করতে পারে।
এগুলো ছাড়াও, ভালো স্মৃতি রোমন্থন করলেও মাথাব্যথা দূর হতে পারে। আপনার পছন্দের কোনো মুহূর্ত বা আনন্দের ঘটনার কথা মনে করলে মস্তিষ্কে ইতিবাচক প্রভাব পড়ে, যা ব্যথা উপশমে সাহায্য করে।
সুতরাং, পরের বার মাথাব্যথা হলে এই ঘরোয়া টোটকাগুলো চেষ্টা করে দেখতে পারেন। সুস্থ থাকুন!
Comments
Post a Comment